Je! ni Faida Gani za Popcorn?

Baadhi ya faida za kiafya za kulapopcorn ni pamoja na:

• Inaboresha afya ya utumbo.Popcorn ni nzuri kwa njia ya utumbo kwa kuwa ina nyuzinyuzi nyingi.Nyuzinyuzi husaidia kusaga chakula mara kwa mara, huweka hisia ya kujaa, na inaweza hata kusaidia kuzuia saratani ya utumbo mpana.Kwa sababu ya nyuzinyuzi nyingi, popcorn inaweza kusaidia kukuza bakteria ya utumbo yenye afya muhimu kwa usagaji chakula na mfumo mzuri wa kinga.

• Ni matajiri katika antioxidants.Popcorn ni matajiri katika antioxidants carotenoid, ikiwa ni pamoja na lutein na zeaxanthin.Hizi husaidia kulinda afya ya macho, kulinda dhidi ya kuzorota kwa misuli inayohusiana na uzee, na kupambana na uvimbe wa mfumo mzima, ambao unaweza kupunguza magonjwa sugu.

• Inapambana na seli za tumor.Popcorn ina asidi ya ferulic, ambayo inahusishwa na kuua seli fulani za tumor.Kwa hivyo, popcorn husaidia katika kuzuia saratani.

• Inapunguza hamu ya chakula.Kumeza katika bakuli la popcorn hai ni mbadala mzuri kwa vitafunio vingine visivyo na afya, na kwa sababu ina nyuzinyuzi nyingi, inaweza kupunguza hamu ya vitafunio kama hivyo.

• Inapunguza viwango vya cholesterol.Nafaka nzima ina aina ya nyuzi zinazohusika na kuondoa kolesteroli iliyozidi kutoka kwa kuta za mishipa ya damu na mishipa yako.Kwa hivyo, popcorn hupunguza viwango vya cholesterol mwilini na hivyo kupunguza uwezekano wa hali ya moyo na mishipa kama atherosclerosis, mshtuko wa moyo, na kiharusi.

• Inadhibiti viwango vya sukari ya damu.Fiber ya chakula hudhibiti viwango vya sukari ya damu ndani ya mwili.Mwili unapokuwa na nyuzinyuzi nyingi, hudhibiti utolewaji na udhibiti wa sukari kwenye damu na viwango vya insulini bora kuliko katika miili ya watu walio na viwango vya chini vya nyuzi.Kupunguza sukari ya damu ni faida kwa wagonjwa wa kisukari, kwa hivyo popcorn kawaida hupendekezwa kwa watu kama hao.

www.indiampopcorn.com