Kuna chaguzi zisizo na mwisho za vifuniko vya popcorn

Unaweza kuweka popcorn zaidi kuliko siagi na chumvi tu.Ongezamdalasiniau viungo vya mkate wa tufaha kwa ladha tamu, au ongeza viungo na mchuzi wa moto, wasabi, au kari.Unaweza pia kutoa vitafunio vyako ladha ya Kiitaliano na Parmesan iliyokunwa na kipande cha mafuta.Kimsingi, kitu chochote kwenye rafu yako ya viungo kinaweza kuongeza ladha zaidi bila kalori nyingi unapokula popcorn.Je, unahitaji msukumo zaidi?JaribuKifurushi cha Kifurushi cha Aina Tamu cha Popcorn cha Msimu wa Kernel.

Popcorn ina chuma zaidi kuliko spinachi

Sio sana, lakini ni kweli: Kulingana na Idara ya Kilimo ya Merika, aunzi 1 (gramu 28) ya popcorn ina 0.9 mg yachuma, wakati kikombe 1 chamchicha mbichi(gramu 30) ina 0.8 mg.Nambari hizi zinaonekana kuwa ndogo, lakini wanaume wazima wanahitaji tu 8 mg ya chuma katika mlo wao kila siku.Wanawake wazima, kwa upande mwingine, wanahitaji 18 mg kwa siku (kwa sababu ya damu wanayopoteza wakati wa hedhi).Takriban asilimia 10 ya wanawake wana upungufu wa madini ya chuma, kulingana na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa.Kwa hivyo jaza chuma uwezavyo.Sasa kwa kuwa unajua yote kuhusu faida za kiafya za popcorn, angalia hizi zinginevyakula vyeupe vyenye afya kuliko vile ulivyofikiria.